Programa de Connecticut para la Valoración de la Condición Física 

El Departamento de Educación Física y El Departamento de Bienestar de Las Escuelas Públicas de Greenwich así como el Estado de Connecticut están dedicados a que todos los niños logren y mantengan unas condiciones físicas  y unas prácticas nutricionales óptimas para el resto de sus vidas. Un aspecto de esta labor continua es valorar los niveles de la condición física de los estudiantes en cuatro componentes relacionados con la salud a través del Programa de Connecticut para la Valoración de la Condición Física (cuyas siglas en inglés son CPFA). En este programa se incluyen pruebas para valorar la condición física relacionada con la salud que miden la fuerza muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad y  la resistencia cardiovascular. El CPFA se administra a partir del 21 de septiembre hasta el 13 de noviembre de 2009 a todos los estudiantes en los Grados de 4, 6, 8 y 10. Para el año escolar de 2009-2010 se implementa un cambio significante en relación con los años anteriores en la prueba de la resistencia cardiovascular. Los Distritos tienen la opción de seleccionar la prueba de caminar o correr 1 milla o el P.A.C.E.R* para determinar el VO2MAX (el volumen de oxigeno que se consume cuando se hace ejercicio a la capacidad máxima). Las Escuelas Públicas de Greenwich han elegido para este año el uso del P.A.C.E.R  (no obstante continuaremos usando la carrera de 1 milla como instrucción y como herramienta de valoración dentro de nuestro propio programa)

 Las puntuaciones de las pruebas se usarán para educar y motivar a los niños y a sus familias a que aumenten su actividad física, a que desarrollen el ejercicio físico a largo plazo y a que se conviertan en personas competentes, seguras de si mismas y activas durante toda su vida. Se recomienda encarecidamente que la interpretación de los resultados de las pruebas se base en el estado de salud del niño en particular ya que este esta relacionado con su propia actividad física.

 Las mejoras que se han hecho en la valoración de la condición física representan sólo un componente en un programa estatal más amplio que promueve la buena forma física. La valoración de Connecticut de la condición física esta en sintonía con el movimiento nacional que promueve al adulto a valorar su propia condición física relacionada con su salud. Los propósitos principales del programa de la valoración de la condición física siguen siendo: valoración individual de la condición física y seguimiento; el cual incluye identificación de puntos fuertes y débiles relacionados con la condición física y la salud; información a los estudiantes y a sus familias de asuntos referentes a la condición física relacionada con la salud y maneras de perfeccionar e informar sobre las mejoras del programa. Obesidad y falta de actividad física son preocupaciones cada vez más grandes para los estudiantes del Estado por lo que se remarca la necesidad de aumentar la actividad física y de estar en forma.

 Lo que a continuación se enumera son los componentes del CPFA que Greenwich valorará. Los niveles apropiados para cada edad se encuentran al dorso de esta hoja. Si necesita información adicional puede dirigirse al maestro de Educación Física de su hijo.

 *P.A.C.E.R. quiere decir Carrera Progresiva de Resistencia Aeróbica Cardiovascular. Es una prueba de muchas fases que se realiza en un formato de carrera que va de un punto a otro repetidamente, lo cual ayuda a que los niños encuentren su ritmo de una manera efectiva, considerándose esta más divertida para los niños que la carrera de 1 milla. A pesar de que las dos pruebas miden la resistencia aeróbica, P.A.C.E.R es una alternativa más viable a la carrera de 1 milla porque  se puede realizar a cubierto o en una zona mucho más pequeña que la necesitada en la carrera de 1 milla. Además, se puede realizar en intervalos regulares a lo largo del año escolar para reevaluar los logros físicos.

 La flexión sentada sirve para medir la flexibilidad de las articulaciones, lo cual es importante para la movilidad en general. La habilidad para estirarse, la simetría de los músculos de la parte de atrás del muslo y la flexibilidad de la espina dorsal son importantes para estar en buena forma, para evitar lesiones y para la salud de la espalda a largo plazo. La versión revisada de la prueba permite una acomodación mayor para las diferencias de longitud entre los brazos y las piernas de los niños que están creciendo, por lo tanto es más exacta y reduce la presión en las rodillas.

 Las flexiones de brazos de 90 grados es una prueba de fuerza y resistencia de la musculatura del torso. La fuerza y la resistencia de la musculatura del torso son importantes en actividades cotidianas manteniendo la buena forma física y provocando la postura correcta.

 Las abdominales es una prueba de fortaleza y resistencia abdominal. La fortaleza y la resistencia de los músculos abdominales son importantes para provocar la buena postura y la correcta alineación pélvica. Estos dos elementos son importantes para la salud de la espalda. La versión anterior de esta prueba causaba a veces presión en el cuello y no tomaba en cuenta las diferencias de longitud entre los brazos y las piernas de los niños que estaban creciendo. Esta versión mejorada se enfoca en estos dos problemas y permite también una mejor concentración en los músculos abdominales.